Открой себя - новую!

Многие думают, что главная цель шейпинга — коррекция фигуры и только, но это еще и система занятий, и особое мировоззрение. Шейпинг - это одна из эффективных методик, направленных на улучшение внешности. Ее исключительность в том, что подобранные упражнения способствуют коррекции отдельных частей тела, так называемых проблемных зон, заставляя работать различные группы мышц, изменяет женский облик в целом. Если шейпинг прочно вошел в вашу жизнь, вам гарантирована внешняя и внутренняя красота.

Работа над собой в Федерации Шейпинга Пензенской области начинается с... головы. «Надо есть, чтобы худеть, а не наоборот!» — это главное правило здорового питания и красивой фигуры удивляет многих новичков. Но вводные лекции все раскладывают по полочкам: от вас лишь нужно искреннее желание услышать преподавателей.

Главное преимущество шейпинга - глубокий индивидуальный подход. В каждом случае разрабатывается своя программа занятий, система питания, ставятся свои цели и задачи. Строго дозированные нагрузки, постоянный контроль за изменением состава тела и работой сердечно-сосудистой системы, рациональное питание - слагаемые успеха технологии шейпинга.

(из журнала "Пенза - дорогое удовольствие", ноябрь 2012)